经期中的一天该如何度过（外出）

难得外出，想打扮一下，但如果穿浅色衣服，万一经血渗漏，就会很明显。所以，请尽量选择深色衣物。另外，经期身体容易变凉，所以请选择能让腹部保暖的服装。

建议使用设计可爱的束腹带，冬季时在腰部贴上暖宝宝。

虽然有些麻烦，但为了以防万一，还是多带一些卫生巾吧。如果能带上护翼型和较大尺寸的卫生巾，会比较安心。长时间不能去洗手间的情况下，带上卫生棉条会比较方便。在外住宿的情况下，记得带上生理裤。

有些洗手间可能没有垃圾桶，所以带上塑料袋的话，较为方便。

逛街、散步，这些快乐的时光总是一眨眼就过去了。但这时也别忘了多去去洗手间，勤快地更换卫生巾。

使用百货店等公共场所的洗手间后，请检查一下有没有弄脏马桶！

观看电影或音乐剧时，有时可能超过2个小时都无法更换卫生巾。这种情况下，建议使用护翼型的、尺寸较大的卫生巾，或使用卫生棉条，避免因担心渗漏而无法集中精神观看。

痛经很严重时，不要硬撑，请坐下休息，观察一下自己的身体状况。如果没有恢复，考虑一下改变原定计划，尽早回家休息。

如果去公共浴室或温泉，建议使用生理棉条防止经血外漏。
如果冲洗身体的地方离排水口较近，就不用担心旁人看到经血流出。

住在朋友家或酒店的情况下，使用吸收力较强的夜用型卫生巾会比较放心。如果还是担心渗漏的话，可以借用一条浴巾，垫在腰下。