成人纸尿裤的使用方法及护理方法
康复训练体操
“为了能去厕所，并在厕所进行排泄”，维持、恢复相应的运动机能，接下来将以此为主题，为大家介绍相应的复健体操。请务必根据身体状态，在日常生活中尝试完成。
在开始体操之前
在开始复健体操之前、请确认下述注意事項。
有效运动的标准
注意事项
当出现下述症状时，请勿进行复健体操或中止进行：
| 不宜实施的情形 | 需中途停止的情形 | |
|---|---|---|
| 脉搏 | 安静时：120次／分以上 | 当达到140次／分以上时 |
| 血压 | 安静时：高位200mmHg、低位120mmHg | 当上升到高位（收缩期）40mmHg以上、低位（扩张期）20mmHg以上时 |
| 心绞痛・心肌梗塞 | 劳累型心绞痛 1个月以内 出现过心肌梗塞 |
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| 脉律不齐 | 明显的脉律不齐（心房纤维性颤动以外） | 出现10次／分以上的脉律不齐时 |
| 疼痛 | 与平常有异的疼痛、不同处所的疼痛。 轻触亦可受伤时。 |
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| 其它症状 | 安静时，出现心悸、气喘 | 发生呼吸困难、眩晕、作呕、心绞痛时 |
能够独立外出者・可独立行走者・在协助下可行走者
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该体操能锻炼如厕动作时需用到的肌肉。
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该体操能锻炼骨盆底肌肉群。
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该体操能让下腹部更容易用力。
可站立者
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该体操能锻炼在厕所移动时需使用到的肌肉。
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该体操能锻炼保持站立姿势时需使用到的肌肉。
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该体操能锻炼骨盆底肌肉群。
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该体操能让憋气用力的姿势变得更加容易。
可坐立者
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该体操能够锻炼坐轮椅时保持稳定的坐姿。
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该体操能够锻炼让臀部从床上抬起时的肌肉。
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该体操能锻炼保持良好姿势时的肌肉。
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该体操主要锻炼骨盆底肌肉群。
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该体操能让憋气用力时腰部更加稳定。
经常卧床不起人士
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该体操能让腹部及下半身的关节变得更加柔软。
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该体操能够锻炼坐马桶时的肌肉。
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该体操能够锻炼让卧床姿势时排便更加容易的腹部肌肉。
协助机构
- 共同研究机构
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社会医疗法人 敬和会 法人统括复健管理部长 佐藤浩二
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大分大学医学部护理学科 佐藤和子
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香港宝典免费资料网株式会社排泄护理研究所
- 监督机构
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大分大学医学部 肾泌尿器官外科学讲座 教授 三股浩光
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社会医疗法人 敬和会 大分冈医院 院长 森照明
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茨城县立健康广场 管理者 大田仁史
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